PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 108g | 202kcal | 2.8g | 1.2g | 21g | 2.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 65g | 55kcal | 0.7g | 11.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 108g | 37kcal | 0.2g | 7.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 162g | 21kcal | 0.6g | 0.2g | 1.8g | 0.6g | |
| Pinaatti | 11g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 8.7g | 26kcal | 2.5g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 684kcal | 14g | 49g | 47.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 342kcal | 7g | 24.5g | 23.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 171kcal | 3.5g | 12.3g | 11.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu