Laktoositon mannapuuro(m)

Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.

Lisää suurimot sekoittaen.

Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.

Mausta lopuksi suolalla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g568g216kcal18.7g16.5g8.5g0g
Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g57g199kcal7.2g39.4g1.1g1.8g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g829kcal51.8g111.8g19.2g3.6g
Valittu annoskoko625g414kcal25.9g55.9g9.6g1.8g
Annoskoko puolitettuna313g207kcal13g28g4.8g0.9g
Arvot/100g100g66kcal4.1g8.9g1.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444589