Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 568g | 216kcal | 18.7g | 16.5g | 8.5g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 57g | 199kcal | 7.2g | 39.4g | 1.1g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 829kcal | 51.8g | 111.8g | 19.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 414kcal | 25.9g | 55.9g | 9.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 207kcal | 13g | 28g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.1g | 8.9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu