Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 322g | 714kcal | 56.4g | 0g | 54.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 92g | 122kcal | 2.4g | 2.9g | 11.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 53g | 70kcal | 7g | 0.2g | 4.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 46g | 28kcal | 4.6g | 2.3g | 0.1g | 33.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2145kcal | 142.4g | 16.8g | 169g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1073kcal | 71.2g | 8.4g | 84.5g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 536kcal | 35.6g | 4.2g | 42.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu