Bataattikeitto

-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 326g264kcal5.1g54.9g0.2g9.8g
Sipuli (kuorittu)32g8.7kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Herkkusieni säilyke 78g13kcal1.6g0.2g0.2g1.9g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk184g92kcal0.9g1.8g11g0g
Kasvisliemikuutio 5.1g15kcal0.5g0.7g1.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g786kcal17g118.2g25.4g24.6g
Valittu annoskoko625g393kcal8.5g59.1g12.7g12.3g
Annoskoko puolitettuna313g197kcal4.3g29.6g6.4g6.2g
Arvot/100g100g63kcal1.4g9.5g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450226