Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 268g | 94kcal | 6.4g | 12.6g | 1.3g | 7g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 268g | 123kcal | 8.6g | 12.9g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 89g | 126kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 687kcal | 52.2g | 51.6g | 28.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 344kcal | 26.1g | 25.8g | 14.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 172kcal | 13.1g | 12.9g | 7.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu