Teeleipä

1 dl vehnäjauhoa
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa

1dl maitoa
1 rkl öljyä

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.

- Uuni 225c/15min

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Susia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g169g562kcal19.3g116.8g2.5g8.1g
Neljänviljanhiutale 92g305kcal9.3g53.6g3.2g10.6g
Leivinjauhe 15g27kcal0.8g5.8g0g0.1g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen308g102kcal10.2g15.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl31g277kcal0g0g30.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2545kcal79.2g382.6g73g37.6g
Valittu annoskoko625g1273kcal39.6g191.3g36.5g18.8g
Annoskoko puolitettuna313g636kcal19.8g95.7g18.3g9.4g
Arvot/100g100g204kcal6.3g30.6g5.8g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452942