Skarppaajan hirssipuuro
Pese hirssit kahteen kertaan kylmällä vedellä ja kolmannlla kerralla kiehuvalla vedellä.
Tämän käsittelyn jäkeen hirssit pannaan kerroskattilaan kiehuvaan veteen+ripaus suolaa.
Aluksi peni hämmennys kapustalla, sitten annetaan rahassa hautua n, 30 min. Hyvää puuroa voisilmän ja maidon kanssa.
Käy myös lisukkeena riisin sijaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Elisademir2
Tämän käsittelyn jäkeen hirssit pannaan kerroskattilaan kiehuvaan veteen+ripaus suolaa.
Aluksi peni hämmennys kapustalla, sitten annetaan rahassa hautua n, 30 min. Hyvää puuroa voisilmän ja maidon kanssa.
Käy myös lisukkeena riisin sijaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 86g | 306kcal | 9.6g | 59g | 2.5g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 536g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 612kcal | 19.2g | 118g | 5g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 306kcal | 9.6g | 59g | 2.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 153kcal | 4.8g | 29.5g | 1.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.5g | 9.4g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu