Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 314g | 448kcal | 39.3g | 0.9g | 32.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 283g | 246kcal | 3g | 51.7g | 1.1g | 5.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 19g | 170kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1797kcal | 85.2g | 121.4g | 104.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 898kcal | 42.6g | 60.7g | 52.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 449kcal | 21.3g | 30.4g | 26.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu