Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 163g | 57kcal | 1.6g | 10.6g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 49g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 91g | 55kcal | 1.4g | 11.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 81g | 110kcal | 10.6g | 1g | 7.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi | 163g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 528kcal | 30g | 60g | 18.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 264kcal | 15g | 30g | 9.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 132kcal | 7.5g | 15g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu