Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 392g | 133kcal | 12g | 19.2g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 169kcal | 0g | 41.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 127g | 445kcal | 15.3g | 90.3g | 2.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1685kcal | 69.4g | 308.2g | 18.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 843kcal | 34.7g | 154.1g | 9.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 421kcal | 17.4g | 77.1g | 4.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu