Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 194g | 89kcal | 5.8g | 9.3g | 2.9g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 155g | 264kcal | 29.5g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 7.8g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.8g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 64g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 155g | 544kcal | 19.9g | 108.2g | 3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2006kcal | 126.6g | 245.6g | 54.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1003kcal | 63.3g | 122.8g | 27.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 502kcal | 31.7g | 61.4g | 13.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu