Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 586g | 352kcal | 8.8g | 76.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 39g | 352kcal | 0g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1406kcal | 17.6g | 152.4g | 79.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 703kcal | 8.8g | 76.2g | 39.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 352kcal | 4.4g | 38.1g | 19.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu