Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 82g | 306kcal | 11.8g | 46.6g | 6g | 8.2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 20g | 66kcal | 10.2g | 6.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruislese | 12g | 34kcal | 1.8g | 3.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 102g | 47kcal | 3.1g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 409g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 905kcal | 53.8g | 121.6g | 16.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 452kcal | 26.9g | 60.8g | 8.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 226kcal | 13.5g | 30.4g | 4.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu