Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 192g | 146kcal | 3.6g | 29.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 104g | 84kcal | 1.6g | 17.5g | 0.1g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 208g | 58kcal | 1.2g | 12.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.4g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 40g | 359kcal | 0g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1357kcal | 16g | 129.2g | 81.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 679kcal | 8g | 64.6g | 40.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 4g | 32.3g | 20.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu