Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 32g46kcal4g0.1g3.3g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g64g43kcal7.7g2.5g0.3g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g4.8g6.7kcal0.7g0.7g0.2g2.3g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g64g224kcal16.6g1.6g17.2g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g10g29kcal0.9g5.9g0.2g1.4g
Leivinjauhe0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g128g217kcal24.2g0g12.8g0g
Sipuli kuivattu 2.2g6.1kcal0.2g0.8g0g0.8g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g2.2g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Kinkkusuikale, Portti80g100kcal13.6g0.3g5.6g0g
Tomaattimurska, 1 prk128g34kcal0.8g6.8g0.3g1.8g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g96g269kcal28.2g2.4g16.3g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)16g44kcal3.7g0.2g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2044kcal201.4g44.2g118.8g12.6g
Valittu annoskoko625g1022kcal100.7g22.1g59.4g6.3g
Annoskoko puolitettuna313g511kcal50.4g11.1g29.7g3.2g
Arvot/100g100g164kcal16.1g3.5g9.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91826