Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 438g | 744kcal | 83.1g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 94g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 23g | 207kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2176kcal | 188.4g | 6.6g | 151.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1088kcal | 94.2g | 3.3g | 75.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 544kcal | 47.1g | 1.7g | 38g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu