Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 293g | 210kcal | 5.3g | 42.3g | 0.6g | 3.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 117g | 48kcal | 1.6g | 9.5g | 0.4g | 3.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 75kcal | 1.2g | 3.9g | 6.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 8.8g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 195kcal | 22.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1106kcal | 66.6g | 111.4g | 40.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 553kcal | 33.3g | 55.7g | 20.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 277kcal | 16.7g | 27.9g | 10.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu