Kauralesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 277g | 127kcal | 8.9g | 13.3g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 277g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 69g | 222kcal | 11.8g | 31.9g | 5.2g | 12.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 698kcal | 41.4g | 90.4g | 18.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 349kcal | 20.7g | 45.2g | 9.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 175kcal | 10.4g | 22.6g | 4.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.3g | 7.2g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu