Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 170g | 119kcal | 25.4g | 3.4g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 119g | 71kcal | 0.5g | 17.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 170g | 136kcal | 7.1g | 22g | 1.5g | 5.3g | |
| Chilikastike original, Felix | 42g | 37kcal | 0.7g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 42g | 30kcal | 6.4g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 42g | 34kcal | 1.8g | 5.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Chilikastike original, Felix | 11g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 907kcal | 84.4g | 123.8g | 5.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 453kcal | 42.2g | 61.9g | 2.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 227kcal | 21.1g | 31g | 1.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu