Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 115g | 53kcal | 3.7g | 5.5g | 1.7g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 287g | 172kcal | 31.5g | 11.5g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 46g | 64kcal | 6.4g | 6.4g | 1.6g | 22g | |
| Mustikka | 155g | 52kcal | 0.8g | 9.9g | 0.6g | 5.1g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 23g | 87kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 856kcal | 84.8g | 107.8g | 9g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 428kcal | 42.4g | 53.9g | 4.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 214kcal | 21.2g | 27g | 2.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu