Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 345g | 1185kcal | 35.2g | 241.7g | 4.1g | 12.1g | |
| Vehnälese | 19g | 44kcal | 2.6g | 3g | 0.9g | 7.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 242g | 80kcal | 8g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 12g | 86kcal | 0.1g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2789kcal | 91.8g | 513g | 29.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1395kcal | 45.9g | 256.5g | 14.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 697kcal | 23g | 128.3g | 7.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41g | 2.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu