Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 107g | 177kcal | 20.3g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Sipuli | 29g | 8.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 219g | 241kcal | 17.1g | 39.4g | 1.1g | 17.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 267g | 93kcal | 4.3g | 18.4g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1047kcal | 84.8g | 119.4g | 24.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 524kcal | 42.4g | 59.7g | 12.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 262kcal | 21.2g | 29.9g | 6.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu