Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 112g | 274kcal | 26g | 1.6g | 18.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 150g | 255kcal | 3g | 3.7g | 25.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.8g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1251g | 1202kcal | 65.6g | 33g | 90g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 601kcal | 32.8g | 16.5g | 45g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 301kcal | 16.4g | 8.3g | 22.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.2g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu