Kanakinkkumunakas

Broilerin rintafile, kinkku ja sipuli kuutioiksi ja pannulle öljyn sekaan ruskistumaan.

Lopuksi kananmunat matkaan ja hyvä tulee.

Mausteeksi chili- ja curryjauhetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g999g1419kcal299.7g0g20g0g
Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g2331g2331kcal419.6g25.6g60.6g0g
Sipuli (kuorittu)666g180kcal8.7g32g1.3g11.3g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g67g586kcal0g0g66.6g0g
Kananmuna kuoreton 2198g3135kcal274.7g6.6g225.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12520g15300kcal2005.4g128.4g747.6g22.6g
Valittu annoskoko6260g7650kcal1002.7g64.2g373.8g11.3g
Annoskoko puolitettuna3130g3825kcal501.4g32.1g186.9g5.7g
Arvot/100g100g122kcal16g1g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212053