Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2252g | 676kcal | 22.5g | 90.1g | 9g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Paprika keskiarvo | 1090g | 312kcal | 10.2g | 46.7g | 4.4g | 20.7g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 324g | 45kcal | 3.2g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 392g | 321kcal | 13.3g | 74.5g | 3.9g | 3.9g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 203g | 41kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 23g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 901g | 901kcal | 171.2g | 9g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 6065kcal | 454.4g | 564.6g | 212.4g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 3032kcal | 227.2g | 282.3g | 106.2g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 1516kcal | 113.6g | 141.2g | 53.1g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu