Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3836g | 4109kcal | 886.1g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 2257g | 1354kcal | 22.6g | 67.7g | 112.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1118kcal | 0g | 0g | 126.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 13259kcal | 1824.6g | 150.2g | 594g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 6629kcal | 912.3g | 75.1g | 297g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 3315kcal | 456.2g | 37.6g | 148.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu