Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 4021g | 2292kcal | 160.8g | 84.4g | 112.6g | 40.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 563g | 1807kcal | 292.7g | 157.6g | 2.8g | 90.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 885g | 3455kcal | 400.7g | 251.2g | 63.7g | 127.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 804g | 233kcal | 16.9g | 16.9g | 9.6g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 15574kcal | 1742.2g | 1020.2g | 377.4g | 536.4g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 7787kcal | 871.1g | 510.1g | 188.7g | 268.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 3894kcal | 435.6g | 255.1g | 94.4g | 134.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu