Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 907g | 2925kcal | 74.9g | 573g | 18.1g | 69g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5338g | 1422kcal | 176.1g | 165.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 8693kcal | 502g | 1477g | 36.2g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 4346kcal | 251g | 738.5g | 18.1g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 2173kcal | 125.5g | 369.3g | 9.1g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu