Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1748g | 1049kcal | 17.5g | 78.7g | 69.9g | 10.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2797g | 3664kcal | 503.4g | 36.4g | 167.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 70g | 579kcal | 0g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 958g | 575kcal | 3.8g | 143.7g | 1g | 13.4g | |
| Maissi jyvät | 699g | 1005kcal | 19.6g | 179g | 16.8g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 13743kcal | 1088.6g | 875.6g | 639.6g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 6872kcal | 544.3g | 437.8g | 319.8g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 3436kcal | 272.2g | 218.9g | 159.9g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu