Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 428g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 2.1g | 2.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 71g | 29kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 57g | 59kcal | 2g | 10.3g | 0.6g | 1.7g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 71g | 82kcal | 10g | 0.7g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1256g | 383kcal | 30.2g | 37.8g | 14.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 192kcal | 15.1g | 18.9g | 7.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 96kcal | 7.6g | 9.5g | 3.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu