Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 1002g | 851kcal | 45.1g | 150.2g | 5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 701g | 421kcal | 2.8g | 105.2g | 0.7g | 9.8g | |
| Herkkusieni | 751g | 120kcal | 15.8g | 2.3g | 2.5g | 11.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2003g | 3325kcal | 380.6g | 0g | 200.3g | 0g | |
| Sipuli | 1302g | 394kcal | 16.3g | 62.5g | 2.6g | 22.1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 501g | 1808kcal | 39.1g | 410.7g | 2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 13879kcal | 1002.6g | 1468.4g | 426.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 6940kcal | 501.3g | 734.2g | 213.2g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 3470kcal | 250.7g | 367.1g | 106.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu