Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 800g | 3320kcal | 123.2g | 644g | 26.4g | 32.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 1200g | 1704kcal | 150g | 3.6g | 123.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 20931kcal | 1774.8g | 1341.2g | 942g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 10466kcal | 887.4g | 670.6g | 471g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 5233kcal | 443.7g | 335.3g | 235.5g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu