Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 13g | 72kcal | 2.7g | 2.5g | 6.3g | 1.3g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 13g | 71kcal | 2.8g | 2.4g | 6.2g | 0.7g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 13g | 50kcal | 2.4g | 0.2g | 5.3g | 3.4g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 387kcal | 15.8g | 10.2g | 35.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 194kcal | 7.9g | 5.1g | 17.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 97kcal | 4g | 2.6g | 8.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.5g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu