Wokki kanalla ja kinkulla

Pilko porkkanat ja paista niitä kunnes ne on pehmenneet.

Lisää kana jonka jälkeen kinkku kun kanatovat paistuneet.

Samalla lisää ananas mehu ja paista hetki.

Lopuksi lisää maissit, keitetyt nuudelit ja ananakset.

Anna ruuan paistua hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Nanna89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 8.2g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g17g22kcal3.1g0.2g0.9g0g
Kinkkusuikale (Portti), annos 100g5.5g7.1kcal0.6g0.1g0.5g0g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g14g8.1kcal0g1.9g0g0g
Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g16g5.5kcal0.2g1.3g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g2.5g3.1kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g97kcal8.2g9.2g2.8g0.4g
Valittu annoskoko63g49kcal4.1g4.6g1.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna32g24kcal2.1g2.3g0.7g0.1g
Arvot/100g100g77kcal6.5g7.3g2.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133679