Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.4g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 4.7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 9g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 229kcal | 14.6g | 1.8g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 115kcal | 7.3g | 0.9g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 57kcal | 3.7g | 0.5g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.4g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu