Lentil stew

Pilko vihannekset
kuullota sipulit
keitä kaikkia n30min
lisää paistettu chorizo

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

S0kerihiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g5.6g3.4kcal0.1g0.7g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.6g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Linssi, punainen, Go Green9g31kcal2.3g4.6g0.1g1.1g
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Chorizo (Helsingin makkaratehdas), annos 75g14g34kcal1.4g0.2g3.1g0g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)1.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g144kcal7.8g12.4g6.4g2.6g
Valittu annoskoko63g72kcal3.9g6.2g3.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna32g36kcal2g3.1g1.6g0.7g
Arvot/100g100g114kcal6.2g9.8g5.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447118