Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 27g | 7.3kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 8.2g | 30kcal | 1.5g | 3.7g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 74kcal | 4.8g | 9g | 1.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 37kcal | 2.4g | 4.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 18kcal | 1.2g | 2.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.1g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu