Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 2.8g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Ruislese | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 7g | 25kcal | 1.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 35g | 21kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 182kcal | 16.6g | 4.4g | 10.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 91kcal | 8.3g | 2.2g | 5.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 46kcal | 4.2g | 1.1g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.5g | 8.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu