Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 14g | 8.9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 10g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 11g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 27g | 7.3kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 61kcal | 5g | 9g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 30kcal | 2.5g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 15kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu