Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 55g | 48kcal | 1.1g | 3.5g | 2.9g | 1.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 7.9g | 37kcal | 0.7g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 181kcal | 3.6g | 17g | 10.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 91kcal | 1.8g | 8.5g | 5.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 45kcal | 0.9g | 4.3g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.8g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu