Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 17g | 28kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 8.3g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 10g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 10g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Riisi tumma | 14g | 49kcal | 1g | 10.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 213kcal | 9.8g | 22.8g | 8.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 107kcal | 4.9g | 11.4g | 4.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 53kcal | 2.5g | 5.7g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.8g | 18.1g | 6.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu