Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 13g | 73kcal | 2.8g | 2.5g | 6.4g | 1.3g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 13g | 71kcal | 2.9g | 2.4g | 6.2g | 0.8g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 13g | 51kcal | 2.4g | 0.2g | 5.3g | 3.4g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 389kcal | 16.2g | 10.2g | 35.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 195kcal | 8.1g | 5.1g | 17.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 97kcal | 4.1g | 2.6g | 9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.8g | 8.1g | 28.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu