Jauhelihapannari
225 30 min
ruskista jauheliha, lisää siihen sipulikeittoaines ja kermaviili.
Anna seoksen veteytyä hetken.
levitä se leivinpaperin päälle uunipellille.
sekoita maito, munat ja jauho keskenään ja levitä taikinajauhelihaseoksen päälle.
Ripottele juustoraaste pinnallle.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Tnt1
ruskista jauheliha, lisää siihen sipulikeittoaines ja kermaviili.
Anna seoksen veteytyä hetken.
levitä se leivinpaperin päälle uunipellille.
sekoita maito, munat ja jauho keskenään ja levitä taikinajauhelihaseoksen päälle.
Ripottele juustoraaste pinnallle.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.2g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 22g | 36kcal | 4.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g | 6.2g | 5.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 181kcal | 14.4g | 12.6g | 8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 90kcal | 7.2g | 6.3g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 45kcal | 3.6g | 3.2g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.4g | 9.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu