Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 8.6g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 59kcal | 2.2g | 10g | 1g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 29kcal | 1.1g | 5g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu