Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 6.3g | 12kcal | 0.2g | 0g | 1.2g | 0.4g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 7.8g | 22kcal | 0.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Soijakastike | 2.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 15g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 26g | 22kcal | 2g | 0.6g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 158kcal | 5.8g | 6g | 11.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 79kcal | 2.9g | 3g | 5.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.6g | 4.7g | 8.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu