Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 22g | 28kcal | 3.9g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 15g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 77kcal | 8.8g | 4.2g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 39kcal | 4.4g | 2.1g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 19kcal | 2.2g | 1.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 3.3g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu