Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		5.5g	19kcal	0.3g	4.2g	0.1g	0.1g
Vesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		11g	38kcal	1.1g	7.7g	0.1g	0.4g
Kananmuna 50g(kpl)		2.7g	3.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Perunamuusi		16g	13kcal	0.3g	2g	0.4g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.5g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	151kcal	4g	27.8g	2g	1.2g
	Valittu annoskoko	64g	76kcal	2g	13.9g	1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	32g	38kcal	1g	7g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.1g	21.9g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu