Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 26g | 45kcal | 5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 38g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 127kcal | 11g | 5.6g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 64kcal | 5.5g | 2.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 32kcal | 2.8g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu