Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 36g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 7.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.9g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 6.2g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 4.7g | 16kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 165kcal | 4.4g | 19.8g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 83kcal | 2.2g | 9.9g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 41kcal | 1.1g | 5g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.4g | 15.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu