Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 62g | 38kcal | 2g | 3.1g | 1.6g | 0g | |
| Sinappi | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 79kcal | 4.2g | 6.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 40kcal | 2.1g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 20kcal | 1.1g | 1.7g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.3g | 5.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu